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每天不是感觉很有精神，感觉身体很累，特别平时也不注意锻炼。亚健怎样才能有效的感觉进行一些，日常的特别锻炼。什麽样的亚健锻炼方法可以减轻身体的沉重感？
其实，就是感觉缺乏锻炼，我该怎样锻炼呢？特别用不用去健身房？

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刘医生其他 帮助网友：4834称赞：14 微信扫一扫，随时问医生 2006-07-18 08:39:07

      有可能的亚健。可以我认为还是感觉坚持锻炼一段时间在去检查。
      

张传华 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 鼻出血病人的特别心里护理，饮食指导，亚健注意事项。感觉急性喉炎 帮助网友：5164称赞：1 微信扫一扫，特别随时问医生 2006-07-18 15:40:28 我要投诉

      要去健身中心,亚健在教练的指导下锻炼,形成习惯后.可以在家运动.贵在坚持!!!!!!!!
      

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